一边摸一边揉一边做爽
在生活中，适当的放松和享受是必要的。一边进行简单的自我抚触，一边感受身体的每一个细胞被唤醒，带来的滋养会让心理状态变得愉悦。这样的体验不仅让人身心舒适，也能增强自我认知和爱护身体的意识。
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